性生活のフィットネス効果は意外だ（性知識に関する大人の小説）

性行為の効果の中には、身体運動の効果と同等のものもあります。
ペンシルバニア大学医学教授のマイケル氏。 「セックスは一種の運動です」とチリリアーノ氏は言う。一回の性交に関しては、人の体力を高める効果はほとんどないようだ。しかし、エジプトのピラミッドの驚くべき事実を思い出してください。それぞれの石は普通のものですが、それらが組み合わさると地球上に奇跡が生まれます。
週に3回セックスをする場合（健康なカップルの平均的な頻度）、1年間で最大7,500カロリーを消費することになります。これは、1年間で120キロメートルのジョギングに相当し、性生活の情熱的な効果はジョギングとは比較になりません。
一週間の性行為で消費されるカロリーが1万カロリーに達するとしたら、これは北京から天津まで1.6キロの速さで10分かけて走るのと同等だと概算されます。
セックスはカロリーを消費して減量を達成するだけでなく、体力の増強にも役立ちます。マイケルは次のように指摘しています。「性的興奮とオーガズムの間、筋肉の収縮と弛緩が起こります。セックスの質が高ければ高いほど、体力増強の効果は高くなります。」
しかし、彼は「あらゆる激しい運動と同様に、過度の性行為は筋肉疲労などの損傷につながる可能性がある」と述べ、過度な行為には注意を促した。
男性の場合、「どんな種類の運動でもテストステロンを増やすことができます」と、ノースウェスタン大学医学部の臨床心理学者で「セックスと結婚生活の適応」研究プロジェクトの責任者であるカレン氏は言う。ドナギー氏はセックスも例外ではないと信じている。
この魔法の男性の「蜜」は、身体的および精神的健康に多くの利点があります。性欲を維持し、骨や筋肉の発達を助けます。
女性の場合、「定期的なセックスはエストロゲンのレベルを高めることができます」。カレンは、このホルモンが女性の心臓を保護し、膣組織を維持することができると強調した。定期的な性行為は、女性の月経前症候群を軽減または解消するのにも役立ちます。
身体運動は人々に精神的な休息を与え、心理的ストレスを軽減することができます。カレンさんは「セックスは神経の緊張を和らげる効果的な方法でもあります」と語る。愛し合うことでカップルの冷たさがなくなり、喜びと親密さ、リラックス感で満たされるとカレンさんは信じている。
心理的ストレスは人間の免疫システムを弱める可能性があるため、セックスを通じてこのストレスを軽減すると病気を減らすのに役立ちます。