精を固める秘功は、腎を強化し精を補充し、気を活発にし、歯を強くし、痔、歯の冷えや熱に対する敏感さ、インポテンツ、早漏などの病気に即効性があり、また、修行中に「精」が逆流するのを防ぐことができ、修行の成果を固め、修行のペースを速めるのに非常に有益です。既婚の学生も未婚の学生も、少なくとも 1 日に 1 ~ 2 回は練習できますが、回数が多いほど効果的です。姿勢に制限はなく、いつでもどこでも練習できます。 · 方法: 1. まっすぐに座ったり、立ったり、歩いたり、仰向けや横向きに寝たり、目を開けたり閉じたりすることができます。 2. 鼻から息を吸い(ゆっくり、均等に、長く)、下腹部の丹田に空気を送り込みます。次に、肛門を締め(排便を我慢するかのように肛門を持ち上げます)、上下の歯で強く噛み、カチカチと鳴らし(音を立てずに歯をカチカチと鳴らします)、下腹部に意識を集中します。 注意: 肛門挙上と歯タッピングは同時に、それぞれ 49 回実行する必要があります。 3. エクササイズを終了します。汚れた空気を吐き出し、下腹部を 9 回軽くたたきます。 方法 2: 1. 仰向けに寝て、立ったり座ったりして、まずズボンを脱ぎます。 2. 片方の手の人差し指、親指、中指を使って睾丸を軽くつまみます。 ――> ボールを81回押し、もう一方の手で下腹部を時計回りに81回マッサージします。次に、手を変えてつまみながら81回押します。 これは古代人が「一すくい一擦り、手を左右に変える、九十九の数は真の陽が離れない」という魔法の方法と呼んでいたもので、「鉄門カンフー」として知られています。 3. 人差し指の先で会陰のツボを49回押します。 1日に2〜4回行うことができます。 張三鋒はこの秘訣で童貞を保ち、149歳まで生きた。また、内なる力も強化した。 。これからは女性とセックスをすると、超強力なエネルギーが一気に放出されるようになります。 。会陰: 排便前(肛門を指す)と排尿後の両陰唇の間。 。もちろん、これは普通の人にとっての標準です。 。 投稿を読んでも返信しない人は陽の精気が消えて死んでしまいます。 。女性のことは忘れてください。 。戻って、夫の性的エネルギーが消えていないかどうか確認してください。 。 |
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