男性は周囲にいる精子を殺す10人に気をつけるべき（性知識大人向け小説）

不妊治療の専門家は、男性がタイトな下着からゆったりしたボクサーブリーフに切り替えても必ずしも精子の運動性が高まるわけではないが、周囲に潜む精子を殺すものには注意する必要があると述べている。シャワーを浴びたり、買い物の後にレジのレシートを受け取ったりすると、精子を殺す物質が静かに肌に侵入し、急いで買ったコンビニ食品にも浸透します。私たちの日常生活にある化学物質は、急速に、そして静かに精子の数を減らし、男性の精子の DNA を破壊し、精子の運動性を低下させるものもあります。
過去の多くの研究で、喫煙、飲酒、大豆製品の摂取、糖尿病が男性の精子を減らしたり損傷したりすること、狭い自転車のサドルが男性の勃起不全を引き起こす可能性があることなどが指摘されています。しかし、日常生活の習慣が精子のスーパーキラーになる可能性の方が高いのです。アメリカのニュースサイト msnbc.com によると、生殖クリニックを訪れる男性と女性の患者数が増加しているそうです。これは、市場に出回っている多くの製品が生殖能力に悪影響を及ぼすためです。しかし、あまり神経質になる必要はありません。専門家のアドバイスにより、日常生活で男性の精子にダメージを与える物質を簡単に避けることができます。
★動物性脂肪と植物性脂肪中のダイオキシン
イリノイ大学泌尿器科教授のクレイグ・ニーダーバーガー氏は、男性は日常生活で予期せぬ精子殺しに気を付けるよう注意を促している。男性は脂肪を含む食品の摂取を減らすよう努めるべきである。体重を減らすためだけではなく、もっと重要なのは、動物性脂肪や植物性脂肪にはダイオキシンなどの有毒物質が含まれており、精子の数を減らしたり、精子の運動を妨げたりする可能性があるということだ。
レジのレシートにはビスフェノールAが含まれている
ホルモンをかく乱する化学物質ビスフェノールAは、ペットボトルやレジのレシートによく見られ、レシートの約40％にビスフェノールAが付着している。 『American Journal of Fertility and Sterility』に掲載された研究によると、尿中のビスフェノールA濃度が高い男性は、低い男性に比べて精子の数が少なく、精子の質も悪いという。安全のために、買い物をするときに領収書が不要であることを示すことができます。領収書が必要な場合は、封筒またはフォルダーに入れて保管してください。普段開いているポケットや財布には絶対に入れないでください。領収書をリサイクル箱に捨てないでください。水源や再生紙を汚染する可能性があります。
★野菜の残留農薬 農薬は主に害虫駆除に使われますが、化学農薬では種子やスズメガの幼虫まで判別できません。野菜を洗うことは間違いなく有益で無害ですが、農薬は食品の表面に残るだけでなく、食品に浸透するため、オーガニック食品を食べるようにしたり、自分でオーガニック野菜を育てたりすることもできます。
★車のシートヒーター 車のシートヒーターは贅沢品かもしれませんが、男性が支払う価格はかなり高価です。暖房付きの車のシートやシートクッション、さらには長時間のお湯への浸漬でも、精巣の温度が上昇し、精子の生成が減少し、精子の質が低下する可能性があります。この問題の解決の鍵は「直接加熱」です。車内が寒いと感じたら、ヒーターの温度を上げて、車内に温風を循環させましょう。
★有毒な入浴剤 不妊症の原因となるフタル酸エステルは、香り付きの石鹸、シャンプー、シャワージェル、ビニール製のシャワーカーテンによく含まれています。このようなシャワーカーテンを初めて使用すると、頭痛がするかもしれません。入浴中に発生する高温により、有害な化学物質が放出されやすくなります。植物由来で無香料、有害なフタル酸エステルを含まない、ジェントル ベビー クレンザーのようなシンプルな 2 イン 1 シャンプーとバス製品に切り替えましょう。香りの強い洗浄剤は避け、耐久性のあるリネンのシャワーカーテンを選びましょう。
★ ステロイドおよび麻酔薬の乱用 テストステロンまたはその他のアナボリックステロイドの過剰使用は、テストステロンを生成する精巣の正常な機能を混乱させ、精子生成の減少および精巣萎縮を引き起こす可能性があります。麻酔薬（麻薬）を長期にわたって使用すると、体内のテストステロン生成能力が損なわれ、テストステロン レベルが低下し、精子数も減少します。さらに、マリファナは男性ホルモンのテストステロンのレベルを低下させ、女性ホルモンのエストロゲンを増加させますが、精子が成長するにはテストステロンが必要です。
★ポリ塩化ビフェニル（PCB）は魚を汚染します。有毒化合物であるPCBはかつて電力業界で大量に使用され、現在は禁止されています。しかし、過去に生成されたPCBは環境に常に残り、特に魚の体内に蓄積されます。漁師は獲物を食べるのをあきらめるのではなく、きれいな川を見つけて釣りをし、精子にダメージを与えるPCBを過剰に摂取しないように安全な食事のガイドラインに従うべきだ。魚を食べることを好む人は、野生のアラスカ産サーモンを購入するか、地元の魚の摂取に関する勧告を確認することをお勧めします。
★缶詰 多くの研究者は、BPA汚染の主な発生源は食品の包装にあると考えています。缶詰食品は便利ですが、ほとんどの金属缶はビスフェノール A 樹脂でコーティングされており、缶内の食品、特にトマトソースなどの酸性の缶詰食品はビスフェノール A の浸透を受けやすいため、食品を汚染してしまいます。缶詰食品を新鮮なものや冷凍食品に置き換え、パスタソースなどの食品には金属瓶ではなくガラス瓶を選ぶようにしましょう。
★セックス玩具 カップルの安全な性生活を確保するためには、ビニール製のディルド、バイブレーター、男性用セックス製品を使用しないことが最善です。これらのプラスチック製品は、ガン、アレルギー症状、先天性欠損症、不妊症を引き起こす可能性のある可塑剤（フタル酸エステル）を放出するからです。高品質の医療用シリコンとガラス製のディルドで作られた環境に優しい前戯用製品を選ぶとよいでしょう。さらに、潤滑剤としてよく使用される唾液や市販の潤滑剤は、精子の活力や運動性を低下させ、精子内の DNA を分解する可能性もあります。
電池中のカドミウム
電池や塗料の顔料に含まれるカドミウム金属も精子を殺す物質です。職場で電池や黄色い塗料に頻繁にさらされる場合は、特に注意が必要です。