冬の健康的なセックスのための男性ガイド（体験談をまとめた大人向けフィクション）

男性の性欲は冬に最も高まる。研究者らは季節ごとに13人の男性から提供された精液を分析した。結果は、精子の数が季節によって変化することを示した。冬から夏にかけて、男性の精子数は41％減少するだけでなく、精子の活動速度も低下し、不良精子の数が相対的に増加します。研究者らは、これは男性の生殖器官が気温が低い方が活発に働くためだと述べている。そのため、男性の性欲は冬に最も高まります。
中医学と西洋医学の概念は矛盾しています。伝統的な中医学には、「冬に精液を蓄えなければ、春に熱が出る」という格言があります。これは、男性に秋と冬にまず性交を抑制し、必要に応じて精液を蓄え、過度の身体活動を減らして「冬貯蔵」の健康要件を達成するように思い出させるためです。中国医学と西洋医学の相反する考え方に直面したとき、実際にはそれぞれに独自の理由があります。現代は生活環境や栄養状態が古代人よりもはるかに優れているため、人々の性的欲求は古代人よりもはるかに強く、性行為の頻度も高くなっています。
男性はセックスを楽しむ際に以下の点に注意するよう注意してください。
1. セックスの頻度を適切にコントロールする。若くて体力のある人は運動の頻度を多くしても構いませんが、年老いて体力が弱い人は運動の頻度を少なくする必要があります。簡単な自己テストの方法は次のとおりです。性交の翌日、両者が幸せで元気を感じれば、性交頻度が適切であることを意味します。そうでない場合は、性交頻度が不適切であることを意味します。
2. 事前に暖かく過ごすための十分な準備をしておきましょう。現代医学は、人体はさまざまな外部環境下で独自の調節機構を備えており、内部環境の安定性を維持し、勃起の質を保証することができることを証明しました。しかし、寒い天候では、人々の抵抗力が低下するため、事前に十分な準備をし、可能であればヒーターをオンにする必要があります。 こうすることで、人々はよりリラックスし、性的快楽を楽しむのを妨げるためらいがなくなります。
3. 飲酒後は入室しないでください。冬になると、体を温めるためにお酒を飲む人や、性的快楽を高めるためにお酒を飲む人が多くいます。しかし、お酒は性腺毒です。飲み過ぎると性腺中毒を引き起こし、血中のテストステロン濃度が70～80％低下して、男性のインポテンスや不妊症を引き起こす可能性があります。
4. 過度の運動は避けてください。性生活は心理的、病気、食事、ストレス、疲労、婚姻状況、環境などの要因によって影響を受けます。冬は寒いため、一般的に抵抗力が低下するため、過度な運動はお勧めできません。さらに、冬は衣服を多く着るため、衣服の通気性が悪いと睾丸の温度が上昇します。したがって、性交を急ぐべきではなく、睾丸が自然な状態に戻るまでもう少し時間をかけるべきです。
5. 多量の発汗を避けるように注意してください。水は陰のエネルギーの源なので、冬はより多くの水を飲む必要があります。性交中は、過度の発汗は体の「陰」を傷つけるので、多量の発汗を避けるように注意する必要があります。したがって、過度の発汗を防ぐことは、陰を守る鍵です。日常生活においては、規則正しい仕事と休息のスケジュールに加えて、早く寝て遅く起きることも必要です。寒い冬には十分な睡眠時間を確保する必要があるからです。早く寝て遅く起きることは、体の陽のエネルギーを隠し、陰の精を蓄積するのに役立ち、「陰陽のバランスが取れ、精神が治癒する」という健康な状態を実現します。
エネルギーを充電しましょう
冬の間は性生活の頻度をコントロールしながら、男性の友人たちはこの機会を利用して「エネルギーを充電」したいと考えるかもしれません。
1. 精子を豊かにするために科学的に食事をする。現代人は、高脂肪、高タンパク質、高カロリーの食品を主食とするのが一般的です。食生活は非常に不均衡で、栄養過多や栄養失調につながる可能性があります。栄養が不足すると、精液の成分は必然的に変化します。精液自体は、タンパク質やビタミンなど52種類以上の物質で構成されているからです。総合的な栄養素があってこそ、精子は完全な生命を維持することができます。逆に栄養が不足すると、精子は飢餓状態、半死状態となり、質が大幅に低下してしまいます。
2. 精子数を確保するために喫煙と飲酒を厳禁します。男性の場合、喫煙は精子の数と運動性を著しく低下させる可能性があります。さらに、大量のアルコールを飲んだ男性の精液中の精子の70％は健康でなかったり、運動性が低下したりします。
3. 性的パワーを高めるために運動を続けましょう。セックスにおいて男性は積極的または支配的な立場にあるため、より強い体力と柔軟な動きが求められます。したがって、既婚男性は冬でも適度な運動を続ける必要があります。週に 2 ～ 4 回、1 回あたり 30 ～ 45 分間運動し、心拍数を 100 ～ 124 回 / 分にコントロールすれば、男性は性生活でより大きな喜びを味わうことができます。